体重:48.8kg
体脂肪率:23.1%
★運動:ヨガ1h、ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
ブリトー🌯
※腹八分
トマトとチーズの組み合わせが好きすぎる‼️
毎日でもよい〜
明日はピザかな⁉️
昼🌈
餃子🥟
豆腐と野菜のスープ
麦飯
※腹八分
炊飯器セットするのを忘れたことにヨガのレッスン中に気づいて
スタジオから🐻❄️に電話してお願いしちゃった
ご飯を食べてる時にお花の師匠からお稽古来ないの〜❓と電話が
え〜⁉️欠席連絡したのになぁ⁉️
師匠すっかり忘れてお花を注文してしまったらしい
弟子に似ておっちょこちょいだなぁ。
八重桜と都忘れで琳派。
素敵な組み合わせで嬉しい〜
行った甲斐がありました‼️
八重桜はツボミが沢山なのでこれから咲きそうです。
おやつ🍪🍭🍘
カレー(ルーのみ)
明日用に仕込んだカレーお味見しちゃった
今日の歩数👣🐾
👣🐾