体重:49.2kg
体脂肪率:22.0%
★運動:ストレッチ15min
★お通じ:あり
★入浴時間:30min
★睡眠時間:7h
★食事
朝☀️
サラダ🥗
目玉焼き🍳
チーズ🧀
パン🍞
※腹八分
今朝起きたら
🐻❄️が会社で貰った食パンが！
他社の営業さんが持ってきてくれたのですって。
こちらは🐻❄️からのホワイトデー第二弾。
昼🌈
カレー🍛
※満腹
豚軟骨でつくったのですけど美味しい！！！
とろとろねっとりが好きな人はハマるかも。牛すじカレーが1番だと思ってたけどコスパ考えるとこちらに軍配が！
お腹がいっぱいになったところでお稽古へ。
今日は桜と菜の花、シャガで写景。
私写景大好きなのです。
シャガの扱いが難しい！だけど大好きな形なので楽しくいけられました。
好きこそものの…になるとよいのですけどね！
ではまた🤩
今日の歩数👣🐾
👣🐾