体重:49.0kg
※開始時51.9kgより−2.9kg
体脂肪率:23.4%
※開始時25.4%より-2.0%
本当に食べまくった次の日は体重がミニマム更新します💦消化にエネルギー使ってるの⁉️なんなの⁉️昨日のビールと肉まん6個はどこに消えたの⁉️普段の努力は一体なんなの⁉️と軽くパニクった昨日のお食事は以下↓
昨日の記録↓
★運動:ストレッチ15min×1回
★お通じ:あり
★入浴時間:15min
★睡眠時間:8h
★食事
朝☀️
キノコオムレツ🍄🥚
キュウリ🥒トマト🍅
ベーグル
※腹八分
キノコオムレツ、中身欲張りすぎて失敗しました😂
そして今日実家のPC💻のセットアップに行ってきたのですが…😅
久しぶりに夫も一緒に行ったので父母と犬が大喜びでした😊(娘の私より人気者💕)
実家で食べたお昼ごはん🍚🍚🍚🍚🍚
酔ってたので写真ないです🤪
肉まん6個😳
餃子🥟20個
ビール🍺3杯
パイナップル🍍
晩柑
ガトーショコラ
トップスのチョコレートケーキ
チョコサブレとコーヒーサブレ
チャイ
※はち切れそうに満腹💦💦💦💦
お酒弱いので飲むとどのくらい食べたかわからなくなるから危険⚠️
セットアップ終わるのずっと待っていてくれました🥰可愛い💕ありがとう💕
たまに様子見💕