こんばんは
訪問アロマKeikoです。
皆さん最近しっかり眠れてますか
私は
途中で何度も起きてしまったり
朝早くに目覚めてしまったり
しっかりと眠れていない日が多いようです
なので
ディフューザーを使って
芳香浴をしながら眠るようにしてみました
以前から
芳香浴をしながら
ベッドに入っていることはありましたが
ここ最近は
本当に植物の力を感じさせてもらっています
芳香浴をしながら休むと
翌日の朝の目覚めが違う
寝た感があるのです
香りの種類はその日の気分で決めます
３種類をブレンドするのですが
必ず入れるのが
スウィートオレンジ
認知症予防にも良いと言われた
スウィートオレンジ
とても優しくて
ホッとする香り
おすすめです
この状況に
気持ちがソワソワ落ち着かなかったり
イライラしたり
不安が襲ってきたり
心は穏やかでないこともあると思います
そんなときは
植物の力を借りながら
ゆっくりと深呼吸をしてみてください
心がスーッとしてくると思います
