八戸市福祉公民館では、新型コロナの感染予防として入口に消毒液・アルコールを配置し、こまめな換気をおこなってます。
２階の広い和室でひとりひとりの距離は十分にとれます。
ルーシーダットンは息があがるような動きはありません
実は・・・、ルーシーダットンは体が硬い人におすすめ
ルーシーダットンは自己整体ともいわれ、深呼吸をしながらゆっくりと体を動かし、体のゆがみを整えほぐしていく、スローエクササイズです。
自律神経を整え免疫力アップにも
夏の午後のひと時、素敵な景色を楽しみながら心と体をほぐしましょう！
エアコンがありますので快適な時間を過ごせます
新しいことにチャレンジ！
体に優しいことから始めませんか？
八戸市福祉公民館の場所は45号線を階上方面に走り、スシローで曲がります。
国道45号線から近くプラネタリウム横の建物です
駐車場が広くて停めやすい
８月の予定をお知らせします
７月３０日 ８月６・２０・２７日（火）
１３：３０～１４：３０
参加費 月２７００円 ※入会金などはありません。
場所 八戸市福祉公民館（プラネタリウム横）
２階和室
持ち物 バスタオルもしくはヨガマット、汗拭きタオルと飲み物
※更衣室がないため、動きやすい服装でおこしください。
当日体調が少しでも不安がある場合は参加をお控えてください。
お互いの距離を空けてマットを敷いてください。
『広報はちのへ』にも掲載されてます（新しいストレッチという名前です）
お問い合わせ・お申し込みは
福祉公民館（0178－４３－０６３５）まで。
見学・体験はいつでも大歓迎!(^^)!
お待ちしてます