みなさんこんにちわ。
東大阪近鉄長瀬駅前・中国人女性ための
いしい整骨院併設エステサロンごくらくです
ブログにご訪問ありがとうございます♪♪
いしい整骨院の院長のはじめです。
今日紹介の本は「長生きしたけりゃ ふくらはぎをもみなさい」
一時話題になり、
その後、内容に疑義も生じている本ですが、
施術者からみても、やはりふくらはぎの状態は健康の
バロメーターの一つだと思います。
「ふくらはぎは第二の心臓」と最近よく言われるので、
多くの方が耳にしたことがあるでしょう。
人間の血液は重力のために約７０％が下半身に集まります。
ふくらはぎは上からどんどん降りてくる血液を、
その筋力でせっせと心臓にポンプとして日夜働き続けています。
ふくらはぎポンプが弱まると、血液は足によどむ一方。
足の「むくみ」や「エコノミークラス症候群」を引き起こす原因に
。
椅子に座って３０分後、
ふくらはぎの血流スピードは座る前の半分になります。
ふくらはぎを刺激すると血液がよくなるので、
各航空会社では、長いフライトではひざ下のストレッチをすすめています
。
自宅でも、オフィスでも、じっと座ってる時間が長い、
運動不足、逆に運動しすぎてふくらはぎが筋肉疲労している、
ストレスが多い、エアコンで体が冷える・・・
そんな生活習慣は、ふくらはぎを衰えさせます。
すると、血栓ができやすくなり、血管も衰えて、
脳こうそくや心臓病に至ることも・・。
この本の中で「長生きするふくらはぎ」ｖｓ
「早死にするふくらはぎ」とういうのが紹介されています。
確かに私も多くの患者様を施術する中で、
ふくらはぎの状態の多様性に気づきます。
肩や腰はかなりの力で押しても平気なのに、
ふくらはぎは蚊が止まるほどの力で押しても痛がる人・・・。
この本ではふくらはぎのマッサージのやり方が詳しく紹介されています。
実際自分で毎日継続して行うのは難しいと思います。
いしい整骨院では、個々の患者様の筋肉の状態を見、
４０年の歴史ある手技「局所療法」や
「アロマリンパドレナージュ」でリンパの流れを良くする施術も行っています。
健康維持にはいろんな要素がありますが、
みなさんも自分の体に合った健康方法を見つけてくださいね。
なにごとも継続が大事です。
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