みなさんこんにちわ。
東大阪近鉄長瀬駅前・中国人女性ための
エステサロンごくらくの石井です
今回は、熱中症と脱水症 についてのお話。
熱中症は、熱が体に溜まった状態で、循環血液量が減った脱水症の一種。
熱中症の予防には、脱水症の予防 が重要。
人間の体液の組成割合は海水に似ています。
いわゆる生理食塩水の濃度は、海水の１／３程度に相当する０．９％です。
大量に発汗すると、水だけでなくミネラルも失ってしまいます
。
沢山もミネラル、特に塩化ナトリウムを失うと最終的には循環する血液量が減ります。
循環する血液量が減ると末梢に行く血液が減ってしまいう。
体温を下げることができなくなってしまうのです。
熱中症になると、体に熱が溜まった状態で循環不全になる。
最悪の場合死亡します
。
大量に発汗することが予想される場合には塩分を含む飲み物が脱水症の予防に有効です。
この時の塩化ナトリウムの濃度は生理食塩水の濃度よりは低くても良いとされています。
薬局で売ってるこの「 OS－１ 」という経口補水液、おすすめです。
からだに水分が足りているとき
に飲むとおいしくない
。
水分不足しているとき
に飲むとおいしいー
。
味覚で体の水分不足が確認できるおもしろい水です。
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