🔲２月１４日（土曜日／朝食）
⚫︎味噌汁（豆腐・絹さや・昆布）
⚫︎紅白なます
⚫︎トマト&アスパラ
⚫︎ハム&チーズ
⚫︎鮭
⚫︎白米
🩸朝（食前）【１９３】
２月１４日（昼食）
⚫︎スープ（えのき・人参・絹さや・ネギ）
⚫︎長芋の酢の物
⚫︎こんにゃく煮
⚫︎ハンバーグ
⚫︎アスパラ・トマト・みかん
⚫︎白米
２月１４日（夕食）
⚫︎長芋の酢の物
⚫︎こんにゃく煮
⚫︎アスパラ、トマト
⚫︎レンコン・牛蒡・人参の煮物
⚫︎鶏の胸肉
⚫︎みかん
⚫︎パン
⚫︎牛乳🥛
🔲２月１５日（日曜日／朝食）
⚫︎スープカレー
⚫︎紅白なます
⚫︎大根&ナメコ煮
⚫︎たらこ&梅干
⚫︎アボカド🥑
⚫︎鶏の胸肉
⚫︎白米
🩸朝（食前）【１８７】
昼 写真なし
⚫︎おそらく炭水化物祭りの日（笑）
朝から嫌な事があり…
腑に落ちなくてモヤモヤして
知り合いの人に話を聞いて貰ってた。
だから昼も夜も料理が出来て無い。
その為、
⚫︎パン🥐
⚫︎お菓子🍟
⚫︎カップ麺🍜
チートデーにしちゃった😅
２月１５日（夕食）
⚫︎茄子、玉葱、鶏肉
話が長引き３人で夜の８時まで、
話し込んでしまった💦
急いで食べて薬💊を飲んだよ💦
自分１人分だと気が楽😁
🔲２月１６日（月曜日／朝食）
🩸朝（食前）【２１５】
やっぱり血糖値は上がってた★
😩仕方ない…
２月１６日（昼食）
⚫︎紅白なます
⚫︎ゼンマイ&もやし
⚫︎納豆
⚫︎白米
買い出しをして保存食作りをしたよ😊
２月１６日（夕食）
⚫︎味噌汁（しめじ・油揚げ・ネギ）
⚫︎紅白なます
⚫︎茄子🍆の油炒め
⚫︎キムチ
⚫︎サラダ（レタス・人参・胡瓜・ミニトマト）
⚫︎大根煮・昆布
⚫︎ハンバーグ
🔲２月１７日（朝食）
⚫︎紅白なます
⚫︎大根&ナメコ煮
⚫︎だし巻き卵
⚫︎サラダ（レタス・胡瓜）
⚫︎ハム&チーズ&カニカマ
⚫︎ヨーグルト
⚫︎みかん
⚫︎パン（ガーリックoil）
🩸朝（食前）【２１４】
この日は午後１５時から歯医者🦷
アーモンドを食べてたら、、、
歯が折れた💦💦
行った時に見て貰える事になった。
治療は後日だが助かった😰
だから昼食は食べ辛かったが、、、
しっかり食べた（笑）
２月１７日（昼食）
⚫︎味噌汁（朝の残り）
⚫︎紅白なます
⚫︎長芋の酢の物
⚫︎レタス・胡瓜・ミニトマト
⚫︎鮭
⚫︎青じそ&チーズのご飯
２月１７日（夕食）
⚫︎牛ステーキ🥩
⚫︎カイワレ大根
⚫︎紅白なます
⚫︎大根&ナメコ煮
⚫︎ミニトマト・カイワレ大根
⚫︎梅干し
⚫︎韓国のり
この日は歯が🦷半分に折れたけど、
偶然、歯医者の日で良かった★
２週間後の予約になるから、、、
取り敢えず麻酔して抜いて貰った。
糖尿病の数値が高いので、
抜歯をする治療は今は🆖だが、
今回のは大丈夫だったけど、
虫歯を取り土台を作り被せる。
ソレを後からやる予定だが、
その半分になった歯🦷が、
折れ無い様に気を付ける必要がある。
折れたら抜歯が必要だし、
外科の手術になると、
今の歯医者さんでは無理なので、、、
アーモンドは無理そう。。。
アーモンドを食べて折れた★
。・°°・(＞_＜)・°°・。