肛門に痛みを感じなくなりました
酸化マグネシウムも1.5ｇに戻しました。
でも排便状況は良いわけではありません
リズムを整えるまではもう少しかかると思います。
今回は大きな間違いを犯しました。
便が柔らかすぎる状況になってから服用量を減らさなければいけなかったのに、減らしたい気持ちが先走ってしまいました
運動等々では無理でした
（でもやらないよりはやった方がいいと思います）
切れて痛みがあった期間は、何をしてても憂鬱でイライラしてました
家族も不愉快だったと思います
今後はこんな思いをしないように気を付けます