少し前からジャーナリングを始めた
ジャーナリングとは
頭に浮かんだことをひたすら書く
私は今感じているネガティブなこと
願望 今日感謝したこと
を中心に書いている
たとえば
8日の手術本当にうまくいくのか不安
仕事辞めてしまったけどちゃんと見つかるの
とか
ネガティブなことは
自分で見ないように蓋をすることが多いから
書き出すことで自分に向き合える
ここで自分の気持ちに向き合うと
ダメな自分も認められるようになる
ジャーナリングを始めたことで
将来の不安でぐるぐるが減ってきた気がする
恐るべし
今日の空
雨ばかりの日は青空が恋しかったけど
こう暑いと雨でもいいかなとか思う