ﾀﾞｲｴｯﾄごはん達を一挙紹介～!!

2ｷﾛのﾀﾞｲｴｯﾄに成功した（たった???）
最近のﾍﾙｽｨｰおｳﾁごはんを
公開～

白米は食べず
焼酎は1日2～3杯まで



*ﾁｷﾝﾊｰﾌﾞｸﾞﾘﾙ
（ﾎﾟﾃﾄ&ｵｸﾗ&人参&玉ねぎ）
*水菜の高菜和え
*もずくとﾜｶﾒの酢の物
*野菜ｽｰﾌﾟ
*納豆&ｷﾑﾁ（ｺﾚは毎日食べた）



*鶏胸肉の野菜巻き（ﾀﾆﾀ食堂ﾚｼﾋﾟ）
*ひじきとﾂﾅのｺﾞﾏｻﾗﾀﾞ（ﾀﾆﾀ食堂ﾚｼﾋﾟ）
*ﾆﾗ玉
*ｱﾎﾞｶﾄﾞとｴﾋﾞｻﾗﾀﾞ
*ししゃも



*ｻﾗﾀﾞﾋﾟｻﾞ
*ﾅｽのﾐｰﾄﾍﾟﾝﾈ
*ﾎﾟﾄﾌ
*ｱﾎﾞｶﾄﾞと卵のｻﾗﾀﾞ
*鱈のｶﾞｰﾘｯｸｿﾃｰ



*豆乳ｷｯｼｭ
*IKEAﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ
*ﾓﾛﾍｲﾔとﾜｶﾒのお浸し
*高菜
*切り干し大根

揚げ物を一切無くし…
ｽｰﾌﾟで腹持ちを良くし…
油は極力使わずに…
（ﾍﾙｼｰﾘｾｯﾀを使用）
良く噛んで食べます

頑張ったなぁ～ｱﾀｼ。
ｶﾞｯﾂﾘ揚げ物とか食べたい気分だなぁ…

ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽで…

IKEAで買ったｶﾜｲｲ
ﾏﾌｨﾝｶｯﾌﾟで




本日ﾏﾌｨﾝを作ったよ




ﾍﾞｰｺﾝ&玉ねぎ&ﾁｰｽﾞ&ﾊﾟｾﾘ入り。
ﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽと豆腐で
簡単ﾍﾙｽｨｰ

やっと体重が少し落ち
年末年始の分は取り戻せました

ついでにあと2ｷﾛ
何とかしたいですが
飲み歩いてるﾜﾀｼには
難しい話だなぁ
（今日も誘われたが
心を鬼にして断りまｼﾀ…）


ま。
夢だけ見てます


ｵﾏｹ
最近のﾋﾏ潰し…




CM見たことある???
予約までして買ったよ…(笑)

体験～♪

4年以上
ずっと続けていたｽｲﾐﾝｸﾞを
ﾅｺは辞めまして…

次の習い事を模索中

『ﾋﾟｱﾉかﾀﾞﾝｽがｲｲなぁ～』
つ～ｺﾄで
昨日はお友達の紹介で
近所のdancestudioに
見学&体験に行って参りました～


K-POPの振り付けを教えてくれるｸﾗｽ

体験中
母ちゃん達はｳﾗの
下町情緒あふれる居酒屋～（笑）



だってﾅｺ
『恥ずかしいから見学しないで』って言うんだもん

そりゃ～ﾋﾏ潰しさ～
そして写真もﾅｼさ～

しかしまぁkids達
ﾀﾞﾝｽの上手いこと～
カッコいいこと～

あまりにﾚﾍﾞﾙが高いので
ﾋﾞｷﾅｰｸﾗｽも来週体験予定

lesson時間が遅いから
こりゃ～飲みの機会も増えちゃうなぁ…
newﾎﾞﾄﾙ入れて来たからｲｲけど
月謝より高く付くわ～

しまいにはﾋﾟﾉもやりたいと言い出し…
彼女には塾探しが済んでからということで了承頂きました
さてさて～
ﾅｺはﾀﾞﾝｽｽｸｰﾙに通うのでしょうか??