★今日の夕飯★

オカサーも
極秘任務つづいておりますよ～
帰って来てから毎日
「ナコ～縄跳びやろ～」
と

ナコを巻き込み

小太りのオッサンが
１人汗流す醜い姿を
見ることなく終わってます


夕飯も…
揚げモノをここ何日も
やっていません。

今日は…




ミートボール。
油を使わずに作りました～
そして
ポテトとベーコンの炒めもの



筍と人参の土佐煮
漬け玉子

んで最高のダイエット食
こちらの佃煮


食べると肉を生姜で煮たような味がして

ご飯のお供
酒のお供
美味しい

しかし
この肉のようなモノ

実は大豆から出来てるの～


最近、ヘルシーという言葉や
パッケージに

ヤケに敏感です

んで忘れちゃいけね～
オカサーの食卓


黒豆

アタイはランチ時に
いつも食しとります