2020.06.20

これで全身運動

beginnerやけど私には結構キツめ

今日から１週間

これしかやんないことにする

今日のキツさが

１週間後、どれくらい楽に

できるようになってるかな？？

…の検証

頑張れ、私

🤸‍♀️朝ストレッチ☀️も実施

寝る前筋トレ

＊ドンキーキック左右20回

＊ファイヤーハイドラント左右20回