🙌久しぶりにカムバックしました🙌
言い訳しません💦
モチベーション喪失しておりました
体調不良やら何やら
諸事情ありましたが…
でも、戻ってきたので
これで良しとします
今日は朝から
瞑想とストレッチ🧘♀️
↑これやったらだいぶ
朝の気分が違いました
(これすらやる気無かったのですからね…笑)
最近は少しずつまた運動再開する為に
とりあえず寝る前の腹筋を
日課にしてみよう！と。
腹筋だけを自分に課してました。
それに付随してヒップアップやらなんやら。
そんな流れなので
今日のエアロバイクは
手始めに10分
あとはこれを出来るだけ
日課に近付けていけたらいいかな
とりあえずですが、
なんとかなんとか…
カムバックした事のご報告です
