🌞朝の全身ストレッチ🌞
＋
＊腹筋トレ←結構追い込み
＊背筋トレ
＊バックキック左右30回
＊内股アダクション左右20回
＊プランク30秒
＊クロスクランチ
レディースデイ明けに
何かチャレンジしようか考え中🤔💭
レディースデイは労わりデイなので
あんまり運動ができない
なので、それ明けに何やるか
目標決めるとか
面白そうなチャレンジ企画するとか
やったことないワークアウト動画見つけるとか
とかとかとか…
モチベを切らさないのが課題ですね
運動、ダイエットを楽しい事に
しておくことが大事‼︎
…な気がしますよ