2020.05.06

筋トレメニュー

＊腹筋トレ

＊ヒップリフト20×2回

＊脇腹トレ

＊腸腰筋トレ(レッグリフト)

＊二の腕シェイプアップ

🤸‍♀️全身ストレッチ