サランです
ご訪問いただきまして
ありがとうございます
今日は暑かったですね～
家の中ですが
私のファッション
すごいですよ
上半身は真夏
下半身は真冬
＋
＋
＋
パンツ＋パンツ＋ズボンの上に
キルティング巻きスカート
これは
卵巣欠乏症の症状でしょうか
娘
がチョコをいただいてきました
リンツとゴディバｷｬﾎ～
チョコの健康効果は有名ですけど
カカオ70％以上
ビターやブラックチョコ
での話だと思っていました
数週間前のテレビで
甘いチョコでも効果はあるそうで
1日25ｇ位ならば
糖分の心配は大丈夫！
と・・・
リンツのチョコは
1個5ｇで（計った）
5個は食べられる！（マジメ）
分けて食べた方が
効果は大きいらしいです
（私は一気に食べましたｹﾄﾞ）
〈チョコ効果〉
動脈硬化予防
高血圧、冷え性、血栓の予防
腸内環境を整える（高カカオなら絶大）
今日の夕食は
好きな砂肝
貧血予防効果大♡
貧血予防では
レバーが横綱なら
砂肝は大関だけど
レバーは下処理がめんどくさい
砂肝は楽ちん
食感が好き♡
白い部分も
コラーゲンが多いから♡
取らないでいただきます
ガーリックブラックペッパー
と
塩レモン
亜鉛や鉄分は
ビタミンCと一緒に摂取で
吸収率アップ！
コリコリして美味しい♡
抗がん剤による貧血を
食べ物で改善するのは
難しいけど
好きな物を味わい
幸せな気分も味わいながら
少しでも良い方向へ向かえば
うれしいです♪
来週は抗がん剤
粛々と治療してきます
穏やかな週末になりますように
