焼きヨーグルトを試してみた

今回も以前から話題の焼きヨーグルト。

水切りしたヨーグルトを焼くと

まるでモッツァレラチーズのようと噂です。

ヨーグルトというと

便秘解消・美肌効果・ダイエット効果など美腸効果になります。

ヨーグルトを加熱すると

乳酸菌はほぼ死滅してしまうそうです。

ただし、死菌でもヨーグルトの効果は発揮されるそうです。

腸内で免疫力をアップさせたり

腸内の善玉菌のエサとなり悪玉菌を排出する役目を担ってくれるそうです。

私的には

やはりホットでもなく焼きでもなく冷やしたヨーグルトが好みになります。

でも、ヨーグルトを毎日摂取するには

ホットにしたり焼きにしたりと食べ方が選べる方がいいですね。^^

ホットヨーグルトや焼きヨーグルトの

レシピ本もあるようですので試してみるのも良いかもしれません。

話は変わります。

もうすぐ、クリスマスですね。

自分で出来るクリスマスネイルのようです。

ツリーが可愛いです。(*^^*)

私が自分でやると～
おそらくツリーが上手く出来ないと思います。^^;