セラピスト 有馬けいこ です
ご訪問ありがとうございます🌈
クーラーがないと
熱中症になるほど
危険な暑さですね
冷えすぎないようにと
足を出さず
かかとを冷やさないようにしていても
足がだるくなります
鼠径部をながしてから
足を丁寧に
流していきます
暑いので
家にこもっているのも
リンパの流れを悪くします
座り込んでいて
腰回り
お尻も
凝り固まっているので
こちらも
丁寧に流していきます
リンパを流すって？？？
まずは リンパ液とは
私たちの体の 60～70%は水分です
細胞の外にある水分は、
主に血液と「リンパ液」と脳脊髄液
「リンパ管」が血 管では回収できない大きさの物質
タンパク質や脂肪、有害物質を水分とともに回収します
それが「リンパ液」です
怪我したりした時に
出て来て黄色く固まる
あの液です
リンパ管は髪の毛のように非常に細いので
あまり身体を動かさない生活をしていたり
乱れた食生活などをしていると
すぐにリンパ液の流れが滞り
老廃物が多く溜まったまま
動かない状態になります
これが、
むくみや肥満
身体の不調
痛みの原因になってしまうのです
学生の頃に痛めた膝
若い頃は太ももの筋肉もあるし
身体の調整力もあるから
たまに、痛い程度
歳と共に時々違和感が増して
だんだん痛みがちょくちょく
階段が辛くなり
病院に行き湿布をもらって
騙し騙し生活
膝が痛いから
少し無理をして歩いたり
立ったり座ったりする時は
手をついて
『よいしょ』と立ち上がる
正座はできないから横座り
なんだか、腰までいたくなってきたなぁ
それも歳だから、ねぇ
↑いやいや
歩く時に身体が真っ直ぐじゃないよ
最近、手首や肘で痛いんだよなぁ
↑原因は手をついて立ち上がるから
そんな毎日が続き
ついには
股関節が片方すり減ってる
↑いずれ人口関節😱になっちゃう
肩があがらない
人の身体は
つながっていますから
痛かったり
うまく動かないところがあると
自分では自覚なく
調整をしています
右の背中がすごく凝って
突っ張っていると
右に引っ張られるのを調整するために
左側ががんばります
そうやって
年々
不調な箇所が増えていく
最初
どこがわるかったのかすら
わからなくなる
血液は
心臓がポンプの役割をして
押し出され 戻されます
リンパは
本来 身体を動かすこと
筋肉をつかうことでしか
流れないません
運動で動かないところもありますし
やはり
意識的に全身くまなく
頭皮も含めて
マッサージするのは大事
特に
長年の身体の使い方
故障や
心のストレスで
停滞のできているところ
そこから
渋滞が始まり
痛みや凝り
浮腫、セルライトなどになります
その 凝りや
むくみ などが
さらなる
渋滞を
つぎつぎ 引き起こします
停滞した箇所を
少しずつ流すことで
渋滞が解消されていきます
停滞箇所が減ってくると
普通に身体を動かしているだけで
自然にリンパも流れる身体になってきて
結果
痩せてくる
もちろん
長年の間には
心身ともに色んなことがありますから
よくなったり
戻ったりを、繰り返しています
若い方は
流れの良くなった身体をキープしやすいのですが
年齢とともに
手入れをすることで
自分の楽な身体を
なるべくキープする
ということができるようになります
人は日々
心身ともに
色々なストレスにさらされています
専門家のところに
定期的に通うこと
そして
自分でケアする
未来の自分を守るために
痛みがなく
元気に生活するために
リンパ講座についての
動画をご紹介しますね
読んでいただき
ありがとうございました🌺
