2024/ 2/ 28（水）
お不動さまの縁日なので
卍深川不動尊🙏
龍神さまは、時間的にカメラ📷向けなくても✨
今年は、寒牡丹が咲かないなぁって思ってたら
咲きそう
蕾はたくさんあるんだけどね・・・
寒牡丹はナカナカ咲かない・・・
午前中のpilatesの教室で、開脚前屈で頭がつくからやわらかい？と？
まず恥骨をつけて鳩尾つけて胸つけて頭でなく顎、それ以外は、背中が丸まってるから前屈じゃないとデモしながら説明・・・、背中が丸まっている状態は全て無駄
じゃあ無理って言うから、関節の柔らかさと言うより関節を上手く使うことと、筋肉を柔らかくすることが重要と説明した。
yogaでも、開脚前屈できれば体が柔らかいと思ってる人が沢山いて、デモして説明してるんだけど
背中丸まってて頭がつくから出来てるらしい・・・、ハムストリング伸びなきゃどこにも効かないんだけどな
でもね、yogaの人たちよりpilatesの人たちの方が体柔らかいんだよ
pilatesの養成のとき、yogaのインストラクターもいて身体は動くけど腰が痛いって、体幹できてないと制御出来なきゃ身体壊すよね
身体仕組みは面白い
あっ、アルロース終わるから止めようと思ってたんだけど、安いので買ってたからアルロース100%じゃなくて
楽天マラソンでポイントあったから
アルロース100％1キロ買った。
3か月試す。