夜勤前の夜ご飯｜一人暮らし男子のシンプル飯
こんばんは。
今日は夜勤前の夕食（というか夜ご飯）を記録に残しておきます。
一人暮らし歴が長くなると、だんだん「豪華さ」より「食べやすさ」と「栄養バランス」を優先するようになってきました。今日の献立はこちら。
• 白米（普通盛り）
• 豆腐サラダ（もやし・キャベツたっぷりでボリューム満点）
• 納豆
• もずく
• 味噌汁
豆腐サラダは市販のたれをかけただけだけど、
シャキシャキ野菜と冷たい豆腐が夜勤前の胃に優しくて好きです。
納豆ともずくで食物繊維とねばねばパワーも補給。味噌汁はいつもの具なしスタイル。
正直、
料理というより「組み合わせ」なんですが、これで十分満足。
夜勤明けまでお腹がもつように、しっかり炭水化物も取っておきました。
一人暮らしの夜勤飯って、こんな感じで淡々と済ませる人も多いんじゃないかな。
無理せず、
でもちゃんと食べる。
それが僕の最近の健康ルールです。
