• 耳の痛い話は誰が言う？

• 相手に変わって欲しい時の6つの視点

• 自分のことを後回しにしない

• 自分の役割と周囲からの期待

• 対話のキモは「尊重」

• 自分で全部やろうとする人へ

• 支える人の辛さはどこから？

• 〇〇べき、は最大3つまで

• うつ病の辛さを理解する

• 困った上司への心構え

• うつを相談できない

• 見守ることの難しさと大切さ

• 一緒の時間は意外と少ない

• 「自責の念」を有効活用しよう

• 自責の念はバランスが大事

• 仕事のミスは財産になる

• 自分を愛する方法

• 自分を愛するということ

• 抱え込むのをやめたい

• うつ病になったら「腹くくる」

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