カーボローディング　試合後おむすび2個！

サッカー日本代表のアルベルト・ザッケローニ監督（５７）がアジア杯を乗り切るため、疲労回復の秘密兵器とし

て「おにぎり」を導入したことが１１日、分かった。初戦ヨルダン戦（９日）の試合直後、選手にロッカールームでお

にぎり２個、アミノ酸飲料を同時に摂取するよう指令を出した。運動直後のタンパク質、炭水化物の摂取は疲労

回復に効果を発揮するとの分析を実行。アジア杯優勝へ向け、緻密な栄養学も導入する。

運動直後に、タンパク質（アミノ酸）と炭水化物（おにぎり）を同時に摂取すると、筋肉の破壊を防ぐ効果が大きい

という分析がある。同時に、スタミナの源「グリコーゲン」を蓄える効果もある。運動終了後、時間が経過すれば

するほど効果が薄れるため、迅速な摂取が効果的。

ザック監督が珍指令「試合直後におにぎり食え！」連戦の疲労回復狙う　

カーボローディング
http://bit.ly/eG00Pv

これは単なる疲労回復でカーボローディングとは違うか・・・

いいですねぇ・・・代表レベルでこういうの・・・・スポ少や部活でも取り入れてるﾄｺはけっこうあると思いますが・・・

ちなみにおにぎりの中身はサケと昆布の２種類～との事

あと

次にむけて・・・・３つほどニュースを拾いました・・・。

本田譲った！香川がトップ下！「やりやすいようにやればいい」
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/japan/news/20110110-OHT1T00282.htm

大苦戦の原因は「走れない日本」本田と遠藤の走行距離激減
http://hochi.yomiuri.co.jp/soccer/japan/news/20110110-OHT1T00275.htm

がんばれ日本！

ちなみに・・・

ファン・ハール監督、宇佐美への興味認める
http://bit.ly/fQZLar

あれ？出てたっけ？　　バイエルンかぁ・・・・・

みなさん運動後“おにぎり”食べてますか？

新世紀フットボール～魂の軌跡