こんにちは！ケイタです！
今回は
筋トレとプロテインの関係性について
教えます！
これを読むと筋トレをする上でプロテインの重要性を理解でき
なぜプロテインが筋肉にいいのか
なぜ体がより大きくなるのか
7割以上の人が知らない本当の理由を知ることができます。
プロテインと聞いた時に
少しがっかりした人もいるかもしれません。
プロテインを飲んだ方が筋トレに良いなんて誰でも知ってる
プロテインなんて筋トレに当たり前
筋トレをしている人してない人でも
そう思った人が多いのではないでしょうか
しかし、
あなたはなぜプロテインを飲むと筋トレに良いか知ってますか？
筋トレをする上でこれがキーになります！
知っている人はより効率よく筋トレをしてさらに効率を上げ体づくりをしています。
あなたは、より体が大きくなりプロテインが習慣づけられるでしょう。
効率が上がるとかっこいい体になれるまでのスピードがぐっと上がるので女性からの視線も多くなるでしょう。
そうするとモチベーションも上がりもっと筋トレをしたくなります。
気になる人や好きな人がいる方は
プロテインについて理解し筋トレをしていきましょう。
逆にこれを知らなかったら効率が悪くなります。
がむしゃらに筋トレをしてしんどくて辞めてしまう
筋トレをしているのに筋肉が付かず諦めてしまう
これは典型的な例です。
そうならないためにもほとんどの人が知らない知識を
あなたは今から身につける必要があります。
では、プロテインについて教えます！
まずプロテインとは日本語で言うとタンパク質です。
筋肉はタンパク質なので
プロテインを摂ることで効率的に筋トレを肥大化させ体を大きくすることに繋がります。
これはほとんどの人が知っていることです。
しかし本題はこれからです。
プロテインの袋にはビタミンやアミノ酸などのたくさんの表記があります。
そこが大事です。
プロテインは筋肉を大きくできる上
筋トレで痛めた筋肉をアミノ酸やビタミンが急速なスピードで回復させます。
そのため筋肉が早く付き体が大きくなります。
プロテインを飲めば筋肉がつくではなく
プロテインを飲めば回復を早めてより筋肉がつきやすくなる！
が正解なのです。
ほとんどの人はプロテインを飲むと筋肉が付くと思っていて筋トレをした直後しか飲みません。
しかし、ちゃんと体を大きくしたいのであれば
毎日朝夜の一日2はプロテインを飲み疲労回復を早めないといけないです。
これを知っているか知ってないかの差で大きく変わります！
効率で言うと倍は変わります！
これを知って筋トレをししっかりプロテインを摂りかっこいい体をより効率よく手に入れましょう！
それを継続すれば必ずかっこいい体を手に入れることができます！
また、プロテインにも色々な種類があるので
自分に合ったプロテインを見つけてみましょう。
今回も最後まで読んでくださりありがとうございました。