栄養で元気いっぱいに☆

昨日は友達と一緒にビューティーイベントに参加してきました

賢く学べる「内」から「外」からのビューティーメソッドをテーマに美のスペシャリストの方々のお話を聞くことができました。
ゲストはあのミス・ユニバースジャパン公式栄養コンサルタントのエリカ・アンギャル氏
エリカさんが「栄養」の大切さに気付き、今のお仕事をされるようになったきっかけは１５歳で
日本に留学し、和食を食べるようになりそれまで治らなかったニキビが急に治ったことからだそう
食べ物で日本を変えたい！食べ物を変えることで社会が変わると。
心の病気も栄養不足からなることが多く、自分に必要な栄養をとり心も体も元気に。
まずは自分が変わること。そうするとまわりも変わっていく。
焦らずにね☆　とおっしゃってました。

もう一人栄養面からメンタルメイクもされている心療内科の姫野先生はストレスからくる心の病気が
その人に足りてない栄養を摂取することで環境は変化してないのにその人の考え方が変化し、ストレスに感じていたことがそう感じなくなり元気になったという例を話してみえました。



内から～　外から～とありましたが私はやっぱり内からのお話がすーっと入ってきて
つい２年前くらいまでは仕事もそうだしコスメ好きが生じて色んな美容液やパック、サプリを使っていましたがこれもまたヨガとの距離が近くなってからは自然とそういうことがなくなりました。
興味が違うところにいったのもあると思いますが、前みたいにいっぱい使わなくてもシンプルなお手入れ法で案外大丈夫でした。笑

ドキッとしたのは「甘いもの」のお話。。。
血糖値がうまくコントロールできなくなると脂肪がどんどんついちゃうんですよね。
わかっていたものの最近チョコやめられない病で
ドライフルーツに切り替えていこうと思います！！！


そうそう、昨日教えていただいた簡単にできる美容鍋
トマト、お魚、あとは色々な野菜を入れてポン酢とオリーブオイルを１：１にしてたべるというもの。
今日は早速コレにします。
鍋はらくちんだし　ウシシ

イベントも楽しかったけどその後のお茶会はもーっと楽しくて勉強になりました。
中学が同じだったミッチーとセイコ
高校から夢に向かって旅立って行った２人
ミッチーはエステの勉強をしに。セイコは絵の勉強に。→素敵な絵を描いています☆
そんな２人の口から出てくる話は楽しいし興味深いことばかり。
最近は特に経験豊富なミッチーから今後のアドバイスをしてもらっています。
おかげで少しづつまとまってきています

さぁ　私も元気に幸せをかみしめて　幸せループ　させていこう～

今日は今日のベストを尽くす！　　

愛情込めて鍋つくり!！

実家なう

今月中旬から少しの間だけ某コスメメーカーでお仕事することになったので祖父の3回忌に合わせて今日から少しの間実家にいまーす

式関連の予定もギュッと詰め込んだからのんびりはできないけどやっぱり実家は癒されます
昼間は栄に寄って約2時間結婚式関連の探し物をしてあんなに寒い中汗をかきました
まだ雪が残っていて油断するとツルッてなりますね。
名古屋のみなさん気をつけて～

そして…

少し早いけど甘いものが大好きな父にサプライズバレンタイン
めちゃくちゃ喜んでくれました

痩せてほしいのに甘いものを食べるとほんとにいい笑顔になるからついついお土産で買ってしまいます

今もソファで寝ていますがくまさんみたい笑
母の天然っぷりといい相変わらずの感じがすごくいい感じです。

明日は母と妹に付き添ってもらって名古屋で衣装合わせです。

お父さん、女性陣はおでかけなので留守番よろしくね～笑

おめでとう★

久しぶりのブログになっちゃいました。
新年の挨拶もタイミングを逃してしまいましたね

最近は式の準備も本格的に始まって考えることは増えたけど去年に比べるとペースをつかんですごーくいい感じに過ごせています


そして昨日は酢豚が大好きな旦那さんが誕生日で～
リクエストの中華を食べに。

テーブルコーデがめちゃくちゃ好みなお店でした

でも肝心の「酢豚」…
なんと…

コレです
肉団子4つ！？！
お上品な中華なのはわかるけど野菜がない。笑
これだと「素豚」だね。 と
味は絶品でしたが笑ってしまいました。

食事をしてからまた会社にもどって終電で帰宅した旦那さん。。。
ほんとにいつもご苦労さまです。

一緒に住み始めたばかりの時は当たり前だけど合わないことがいっぱいでてきて話し合いも何回もしました。
そのおかげかとってもいい関係になれました。
こうやって少しづつつくっていくのかな…

結婚式の準備も協力して楽しく平和にやっていけるといいな～

遅くなりましたが、今年もどうぞ宜しくお願いします