今年も沢山採れそう✨
毎年採れた梅は、梅干しや梅酒、
梅シロップを作って梅ジュースに🍏
これで暑い夏を乗り切ります😁
週末は、旦那さんと一緒に
お世話になってる整骨治療院へ。
前からやってみたいと思っていた
身体トレーニングをしてきました。
トレーニングをしながら、
背骨の動きが少しづつ良くなって
身体も軽くなっていくのがわかってビックリ😳
呼吸と連動した動きをすることがとても大切で、
間違ったやり方をすると
どっと疲れがくるので注意が必要👍
器具の使い方を覚えるために、
トレーナーの方に教わりながら
丁寧に時間をかけてトレーニングしていきました。
筋トレとは違い、
インナーマッスルを鍛えてくれるので、
ゴリゴリにラグビーをやっていた旦那さんにとっては、筋トレよりもキツイようです😅
大好きな編み物で
肋骨や肩周りのコリを感じていたけど、
トレーニングから数日たっても身体の調子が良い✨😳
背中の筋肉をしっかり動かして
背骨を整えることができれば、
身体のコリや痛みとは無縁の生活になるだろうなと感動しました❣️
人は、気持ちがいいものは続けられる生き物♡
絶賛、背骨がブームのわたしです😍
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