ㅤ
ㅤ
いつも周りを気にして
ㅤ
「（私は能力が低いから）
何か役に立つということで、
仲間に入れて貰わなくちゃ」
ㅤ
をモットーに、
身体がダウンするまで
動いてた過去の私。
ㅤ
ㅤ
そんな私が、
今みたいに
安心してラクにユルく生きられるようになった
「一番のアクション」って
何だったんかいな？
ㅤ
ということを、
この２～３日考えておりました🤔
ㅤ
ㅤ
（だってそれがわかったら、
「これが特効薬」って
欲しい方々に
お伝えできるので！😍😍
早く効くのいいはず✨✨）
ㅤ
ㅤ
そして
色々振り返ってみたものの
ㅤ
やっぱり、
「自己対話」が
ある程度深くできるようになったこと・・・
ㅤ
かなぁ・・・🤔
ㅤ
という結論になり。
ㅤ
ㅤ
さらに細かく分析してみた結果
ㅤ
「モーニングページ」を
やり続けていることが
すごく効いたんじゃないかなと思います。
ㅤ
ㅤ
モーニングページは
ジャーナリングや
エクスプレッシブライティング
とかにも似てて
ㅤ
（ほんとは朝起きてすぐが推奨されてるけど）
ノート3ページに、
ノンストップで
自分の頭の声を垂れ流す（書き出す）というもの。
ㅤ
だいたい20分～30分くらいですかね。
ㅤ
↑ちなみにこれは
書けたらOKで
特に、読み返して分析とかも必要ないです。
ㅤ
ㅤ
で、このワークを私は
20代半ばくらいから
約15年以上
（もちろん、書かない日や、
書いてなかった期間も有りながら）
なんらかの形で
ずーーーっと続けていて。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
ㅤ
これをやると、
「無意識の頭の声」が
かなり拾えるようになります👍
ㅤ ㅤ
ㅤ ㅤ
「やってしまった！自分って駄目だな」とか
「〇〇になったらどうしよう」とか
「これは嫌いむかつく」とか。
ㅤ
ㅤ
これが拾えるようになると、
ㅤ
拾う→これなんか変だな→修正できる
ㅤ
ってなるので🥹✨
自分をアップデートしやすいです👌
ㅤ
ㅤ
あと、
単純に、「聞いて聞いてー💕」っていうのが
超満たされて
気持ちいいです🤤💖
ㅤ
ㅤ
なので、
なにかひとつおススメするなら
やっぱりモーニングページだなと
改めて思ったのでした。
ㅤ
ㅤ
ㅤ
とはいえ！
ㅤ
「めんどくせぇ🤣🤣ｗやれる気がしない」
「3日坊主爆誕🤣」
「うわぁ苦手なやつ・・・（まわれ右）」
ㅤ
みたいな声も
じゃんじゃん聞こえそうなので🤣🤣ｗ
ㅤ
ㅤ
そういう方はぜひ、
私みたいな、
「ずーっとそれをやってきてる人」を
うまく使って、
ㅤ
ご自身の「やりたいこと」をやったり
「やりたくないこと」をやめたりして
ㅤ
「うわ！簡単に
ラクになった🥹✨✨」
ㅤ
っていうのを体感して貰えたら
いいなぁと思います🫶💖
ㅤ
ㅤ
効果を感じられたらきっと
やりたくなっちゃう、
やめられなくなっちゃう、と思うので🤤💕
ㅤ ㅤ
ㅤ
ㅤ
今から育てていくより先に
セッションでサクッと進みたい、
というあなたは
ㅤ
どうぞ私を「踏み台」にして
どんどん人生良くしちゃってくださいね🥰✨
お待ちしています🫶🌈
ㅤ
ㅤ
／
ㅤ
9月 残２席💫
ㅤㅤ
＼
ㅤ
ㅤ
★+｡｡｡+☆+｡｡｡+★+｡｡｡+
ㅤ
ㅤ
今のあなたに
必要な言葉があふれ出す！
「ひみつの四次元
オラクルセッション」体験版
ㅤ
詳細＆お申込みフォームは
コチラ🔮
「そもそもハイヤーセルフって何？！」
→よくいただくご質問集はコチラ🌈🔮💫