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頑張りすぎたり、
食べ過ぎたり、
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動かなさすぎたり、
寝なさすぎたり、
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〇〇すぎた、
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〇〇しなさすぎた、
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そういうことあっても
大丈夫。
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ちょっと多すぎた、
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じゃあ戻そう、
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ちょっと足りなかった、
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じゃあ増やそう、
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ってな感じで
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ゆーらゆらと
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「この辺がちょうどいいかな」を
真ん中に
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行ったり来たりして
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ながーーい目で見た時に
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「ちょうどいいかな」
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ぐらいのところに
あったら満点。
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多すぎたときも
少なすぎたときも
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「何やってんだ！」
とか
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「こんな具合になるまで
なんで気づかんかったんや！」
とか
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咄嗟に自分を裁きがち🤣
だけど
（私のことです🤣🤣）
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毎日毎時
裁判しなくていい。笑
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ただ観察して、
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ちょうどいいかなの方に
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ちょいちょいと戻すだけ。
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と、
今日はそんなメッセージでした😊
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