バレエのレッスンでは、バーを使って足の動きを練習しますが、それと同じくらい大切な、腕の動き『ポールドブラ』の練習も行います🩰
一つ一つの動きにつく手の形は、ある程度は決まっていますが、踊りや様々なシチュエーションによって、変わります。
基本の形は決まっていて、5種類あります。
『アンバー』
『アンナバン』
『アラセゴン』
『アンオー』
『アロンジェ』
この5種類が基本の形ですが、他にも右手と左手の位置が違うなど、腕の動きにも様々なヴァリエーションがあります😃
足のポジションや形、身体や顔の向き、それと腕のポジションや形によって、バレエの美しいポーズが作り出されています✨
足の動きと同様、腕の動きもバレエではとても大切です✨
そのため、レッスンの終わりには、ポールドブラの練習を行います🩰
きちんとしたポジションで、腕の運びや筋肉の使い方なども意識しながら、腕だけでなく身体全体を繋げて行います。
第1ポールドブラから第6ポールドブラを繋げ、一つの動きにしています😊
このような練習の積み重ねにより、美しい上体を作ることができるようになります✨
私が思うに、上体が綺麗なダンサーって、それだけで踊りが上手に見えるんですよね〜😍
バレエでは、足の高さやテクニックだけではなく、美しいポールドブラと表現力や表情も、とても大切な要素となります😊
これからも、コツコツと練習を積み重ね、美しく華やかに踊れるダンサーを目指していきます😁💪