●たんぱく質はお肌のもと！
先日、カフェランチに出てくるようなお豆のサラダが食べたくて、作ってみました。
大豆１袋すべて使ったので、すんごい量になりました。直径３０センチくらいのボウル一杯できました(＾＾ゞ
みなさん、お豆さん食べていますか？
大豆は良質なたんぱく質が含まれています。
食物繊維も豊富なので、お通じもよくなります（←かなり出ますよ）
便秘がちな方にもおすすめです～(^-^)/
たんぱく質は、お肌はもちろん、血液、内臓、髪の毛など・・・わたしたちのカラダをつくるもとです。しっかりと摂っておきたいですね。
お豆のサラダ美味しかったです。
茹でたてをそのままホクホク食べるのも美味しいですよ。
ビールに合う～( ´艸｀)