●ラジオ体操がいいらしい
最近、テレビで取り上げられていますね。
ラジオ体操は正しく行うと、いろんな効果が期待できるそうです。
・小尻
・美脚
・くびれ
・肩こり、腰痛改善
その他もろもろ・・・
本も発売されているようですね。
- DVD付き 実はスゴイ! 大人のラジオ体操 (講談社の実用BOOK)/中村 格子
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
今日、偶然チャンネル変えたらラジオ体操始まるとこだったんで、やってみました
正しいやり方はＧＷ中に『はなまるマーケット』で見たからバッチリです
久しぶりにやってみたら・・・いいかも
体側、胸筋、足の後ろが心地よく伸びて気持ちいい
ちょっと続けてみようと思います。
１日たったの３分！
ダイエットはちょっとの積み重ねが大切。
みなさんも、どおですか