スダチの消費ができてきましたが、お次は実家から梅干しをたくさん頂きました
パパと子どもたちにパスタを買いに行ってもらい、
和風パスタしました
お姉ちゃんが待てずに先に食べて絶賛👍
続きまして、子どもたちとパパが食べております
我が家は昔から健康を考えて野菜が多い食卓です
野菜、1日350ｇ摂取とか、大きめのボールに1杯…すごい量ですね
後は「まごわやさしい」を考えながらのメニュー
今日は、海藻が…とりあえず刻み海苔でどうにか。
酢の物にワカメ入れたら良かったですね
お肉などのタンパク質も成長期に太らないように、できるだけササミとかお豆腐や卵を使いながらバランス良く(全くではないですけど)
(全くではないですけど)炭水化物も糖質に変わるから、ムダに摂りすぎないように、野菜など使って他の食材に変えています
生活習慣病にならないように頑張って気をつけています
自分もメタボ気をつけないと