• オナ禁100日達成したけれど

• オナ禁86日目

• オナ禁81日目

• オナ禁78日目　ネガティブ

• 禁煙５日目　身体は元気

• 禁煙4日目　食後の寂しさ

• 禁煙3日目　第一関門は大体突破

• オナ禁70日目　我慢の時

• 禁煙2日目　意外といけそう

• オナ禁69日目　禁煙との相乗効果

• オナ禁68日目　禁煙1日目

• 禁煙0日目　私、禁煙します（１年ぶり10回目の挑戦）

• オナ禁67日目　欲の否定は良くなかった

• 66日目　ダイエット順調

• ６５日目　久しぶりにムラムラ

• 64日目　眠い

• 63日目　倦怠感

• 62日目　ノイズを除去してクリアに

• 61日目　夢を見た

• オナ禁を続けるコツ

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