一瞬でリラックスできるみつばちの呼吸法とは？

秋も深まってきて、季節の変わり目で体調を崩されていませんか？


こんにちは、細江啓太郎です。

今回のポッドキャストでは、

簡単にできる体をリラックスさせる方法を

もとみ先生にお話してもらっています。



季節の変わり目で体が重くなったり、

だるくなったり、イライラした時は

お話をしている「みつばちの呼吸法」を試してみてください。

一瞬でリラックスできます。




【HOSOE＆MOTOMI 季節のセルフヒーリング講座】

第24回『一瞬でリラックスできるみつばちの呼吸法とは？』

https://itunes.apple.com/jp/podcast/id1225560474




▼ 今回のコンテンツ

・エネルギーが入り混じっている季節

・リラックス効果の高い「みつばちの呼吸法」とは？

・秋はココナッツオイルよりごま油をとる

・音とともに感情をパラパラはがす方法

・「ヴァータ」タイプの秋ケア方法

・脳の下垂体を刺激する言葉とは？

・緊張するシーンで心を落ち着かせるエクササイズ


一瞬でリラックスできるみつばちの呼吸法を試してみる