代謝を良くするダイエットの食事法




世界一受けたいダイエットの授業YouTubeチャンネル第3回目
『代謝を良くするダイエットの食事法』を配信しました！



・そんなに食べてないのに太るのが不思議

・なぜ太っていくのが止まらないの？

・食べると太るのは分かっているけど、炭水化物はやめられない

・毎年ジワジワと体重が増えることに危機感を抱いている

・食事制限は辛いのでそれ以外の方法で痩せたい



もしこのような状況を脱出したい時は、

今回の動画を見てください。


ジワジワと体重が増えていく理由と、

とても簡単にできる解決策が分かります！



意外な方法に驚くかもしれませんが、

これが、

たくさん食べてるのに痩せている人の秘密です。



代謝を良くする


YouTubeチャンネルの動画シリーズは全10回あり、

1～4回目までは『代謝を良くする』という

テーマで話をしています。



▼ 代謝を良くする


「代謝を良くする」には、2つの意味があります。


１．食べたものが燃えやすい食事法をする

２．食べたものを処理できる体作りをする



毎日の生活に燃焼率がアップする食事法を取り入れれば、

脂肪がたまらなくなります。


また、


食べものを処理するのは全て内臓なので、

内臓機能を高めれば、

食べものをちゃんと処理できるようになります。



この2つの方向性が「代謝を良くする」ということです。



食事の量を減らすことは長続きしないので、

燃焼率をアップさせる食事法を取り入れたり、

食べたものを処理できる体作りをしていこう！

というのが進みたい方向です。



今回の動画では、

【食べたものが燃えやすい食事法】

の話をしています。



【世界一受けたいダイエットの授業】YouTube

第3回『代謝をよくするダイエットの食事法』

⇒ https://youtu.be/CcsScTl2O4E





▼ アドバイザーの方へ


クライアントの食事日記を見る時は、

栄養に関する知識はそこまで使いません。

難しい栄養素の話より、分かりやすさが重要です。


今回お話をしていてる【２つの要素】を中心にアドバイスをすれば、こちらも説明をしやすいし、相手にも、これならできる！と思ってもらえます。