《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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おはようございます！
今、タクミの試合会場に向かってます〜
今朝はケイも7時前に家を出たんで、二人とも同時の朝ごはんでした！
こちらはケイの。練習試合があります！
❤︎鶏肉とほうれん草の煮込みうどん
❤︎しらすごはん
❤︎蜂蜜ヨーグルト
❤︎バナナ・キウイ
そしてこの中からタクミはチョイスです！
試合開始2時間半前の朝ごはん。
❤︎ちからうどん(鶏肉なし)
❤︎しらすごはん
❤︎カステラパン
❤︎バナナ
ケイのから、少し内容を変え、量も調整してみました
その他にアクエリアスも飲んで水分補給です！
そして、二人の補食〜
お弁当本に載っている、焼き鳥丼に、炒り卵&ほうれん草をいれてます！
タレが炒り卵やほうれん草にも絡んで食べやすくなるかな〜と思って♪
タクミには丼ものを減らして、代わりにそばを足しました
汁は、今朝のうどんの汁を持たせました！
朝早かったので時間もなく、パパッと作りました
最低限、食べて欲しいもの(栄養素)、食べやすさをちょっもだけ考えて…です
食べられるだけ食べてもらおう！
タクミは今日がU13最後の試合です！
出かける前に、最後の試合、思いっきり楽しんでおいで！怪我だけは注意ね！
と、送り出しました( ´艸｀)
それでは皆さま、今日も素敵な一日をお過ごしくださいね！
新刊発売いたしました
