《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
応援一票よろしくお願いします♡
こんばんは〜
来てくださってありがとうございますっっ
試合を終え、室蘭ICに向かおうとナビを設定…なのに、なのに、ICにたどり着けず、今何処にいるんだ？と迷ってしまいました…
タクミには、わかんないんだから、ちゃんと調べて！って怒られたし
なぜ迷ったのかは不明…1時間弱は室蘭の中を彷徨ってしまいました(￣∇￣+)
予定より遅くなってしまった〜
急いで晩ごはんです！
今週末日曜日、ケイはまたまた試合です(いろいろあったみたいで出れるかはわからないが…)
だから今日は、試合後といえども試合飯です！
そんな今日のメインは…
献立本にものせてます〜
中華いためです！
今日は、むね肉・茄子・人参・ピーマン・玉ねぎ・しめじ…と野菜たっぷりな中華いため♪
これはピリ辛味でご飯もしっかり食べられるし、抗酸化作用の多く含む野菜や香味野菜で食欲増進&疲労回復を狙ってます
お肉と野菜、半々くらいで盛り付けてるよ〜
ってくらい、野菜たっぷりにしています！
これ、実はめっちゃ何度も何度も試作したやつ笑
そして。
海老のマリネ、小松菜と切り干し大根の紫蘇ダレあえ
マリネで疲労回復！
マスタードを入れたポテトサラダです！
試合飯…試合飯…副菜にも気を配ります
今日の晩ごはん。
❤︎むね肉といろいろ野菜の中華いため
❤︎海老のマリネ
❤︎小松菜と切り干し大根の紫蘇ダレあえ
❤︎マスタードポテトサラダ
❤︎温麺
❤︎ごはん
【今日の晩ごはんのポイント】
試合後ではあるけれど、今は3日後の試合にむけて献立をたてます。今日の疲労や、試合で多くとりいれてしまっている活性酸素はきちんと除去することを考え、3日後の試合にむけて、炭水化物を多く摂り入れるようにしています今日の試合結果。
ケイとかずきのツーショットが撮れました♡
陸上競技場だったから、少し遠めだったんでちょっと残念でしたが、すごく感動…
ケイは小学校のときのコーチにも、見に来れる？って声をかけていたみたいだけど、今日は全日少の予選があったんで残念ながらコーチは来れず…きっと見たかっただろうな、教え子たちの勇姿を。
やったぁ〜♡
今日も素晴らしい試合が見れて良かった！
残りわずか…引退まで１試合でも多くこの目に焼き付けておきたいですね
いつもありがとう〜
今日もありがとう〜
明日も皆さまにとって素敵な一日になりますように…
新刊を出版させていただきます！
予約開始となりました！
10/13発売(KADOKAWA)
どうぞよろしく
お願いいたします♡
↑
Amazon
↑
Amazon
↑
楽天
皆さまのおかけで2冊もの
レシピ本を出版させていただけました♡
心より感謝いたします
1クリックで
応援してくださったら嬉しいです♪
