《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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来てくださってありがとうございますっっ
今日は仕事帰りに足りない食材やら銀行やらツルハやら(ドラックストアです)寄ってからの帰宅…もう仕事帰りのハシゴなんて嫌だわ…
けど、週末から遠征やら合宿あるし、しっかり食べさせないと！って気持ちあるから、ふぅ〜ってなりながら寄りました
帰って着替えて、ドカーンって座りたい気分ではあったけどさっさとご飯支度しないと！
どーーーしても無理なときは無理だけど、子供たちのため！って気持ちはやっぱり体を動かしてくれるんだな、これがまた
って事で今日も急いで晩ごはん！
これこれ。
ケイの友達、柔道部くんのご実家からいただいた、いか飯♡
やっぱり函館のいか飯はうめぇ〜や！
小さめのいか飯を3個づつ、小さめに切って盛り付けました！
子供たちの大好物です♡
まさむね〜ありがとうね！
うどんは半量づつ盛って、生姜風味の肉をのっけて大根おろしをのせました！
ズルズル…ズルズル…食べやすいね
おかずたちは…
レンジも使うと効率よくご飯支度ができます！
今日の晩ごはん。
❤︎肉おろしうどん
❤︎かぼちゃのひじきサラダ
❤︎高野豆腐の煮しめ
❤︎ほうれん草と人参のピーナツ和え
❤︎お味噌汁(キャベツ・わかめ・油揚げ)
豚肉はしゃぶしゃぶ用ロース肉を使って余分な脂質は抑え、大根おろしを添えて消化の負担を軽減しています
緑黄色野菜で免疫力を高め、スタミナアップの豚肉・かぼちゃなどで体力を消耗しないように…
野菜類は温野菜で量の確保ですではでは今日はこれから仕事もあるので終わります〜またね(〃∇〃)
