《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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来てくださってありがとうございますっっ
仕事帰り、週末のタクミの試合に向けて足りない食材の買い出しへ…
タクミは遅いしケイも練習…と、ちょいと気持ちのんびり帰宅したっけ…ケイいるし
はっやっっ！！！
これだけで一気に急ぎモードスイッチオン！
今日は胸肉があったんで♡
スパイシースティックチキンにしました！
下味つけた胸肉に、カレー粉などを入れた粉をまぶして揚げ焼き！
ちょいと塩こしょうが足りなかったな…
下味にもうちょい工夫してみよ。
ブロッコリー・ゆで卵・えびを使って、マスタードサラダです♪
粒マスタード・マヨネーズ・砂糖・醤油を混ぜて作りました〜
これは美味しくできました！
大根・人参・えのき・エリンギ・パセリ・ウインナーで…
カルシウムしっかりと♡
ケイは牛乳嫌いだけどゴクゴク飲みます！
シーフードミックス・玉ねぎ・ピーマン・パプリカを入れて〜
にんにくでしっかり香りを出して残りご飯で作りました！
仕上げにちょこっとだけバターで風味を…
今日の晩ごはん。
❤︎スパイシースティックチキン
❤︎シーフードピラフ
❤︎ブロッコリーと海老のマスタードサラダ
❤︎ミルクスープ
【今日の晩ごはんのポイント】
洋食献立でカルシウムたっぷり・野菜もしっかり摂り入れられるようにしました！さて。一息ついてからタクミのお迎え行かないと…
明日はケイがめっちゃ早い…
あ！煮物ですが、ほんだしを入れなくても大丈夫だけど、できれば出し汁は使ってね
二番だし&椎茸の戻し汁を合わせると更に美味しくなります♡
ダシパックとかでもOK！
また違う煮物を作ったらアップしますね
ピーマンの肉詰めは、友達にもっと美味しい〜のを教えてもらいまーす！
あと、ふりかけレシピを…ってコメントいただいてましたが、これはまだ解禁できず…ごめんなさい(＞＜;)
