《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
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今日からケイは明日の試合のための地方遠征ですっっ
学校は公欠で朝から練習…そして移動かな？
今朝は…
めっちゃ楽なのに、炭水化物・たんぱく質・ビタミン・ミネラルがしっかりとれるっっ
こういう楽な丼ものなら忙しい朝もちゃちゃっとできるし、時間なくても食べやすいハズ
ちなみに鮭は、耐熱皿にお酒少々をふってレンチンしたものですよ～
魚グリル、洗わなくて済む(≧▽≦)
身もふわふわになるやり方です♪…というより面倒くさいだけ
今日の朝ごはん。
❤︎いろいろのっけご飯
❤︎あさりのお味噌汁
❤︎じゃがいも丸ごとチーズ焼き
❤︎キウイ・オレンジ
あさりも鉄分豊富な食材です。鉄分しっかり意識して…
そして遠征のための今日のお弁当は…
焼き肉のっけ丼
豚肉焼いて焼肉ダレをぶっかけただけ～
茄子とアスパラも添えて…
ちなみに焼肉ダレは献立本にものせてる、我が家の定番な焼肉ダレです♪
甘めの薄焼き卵・ささみを蒸したものから、たんぱく質をしっかりとって、そして練習後に食べるハズだからいいかな？と思いました
ついでにタクミの練習用の補食としても作りました！
あとはオレンジジュースにカステラなどを持たせてますよっっ
さてさて、今日は朝から健康診断でした
胃カメラに血液検査に心電図…ほぼ全部やります
最後に先生からの診察をするんだけど、毎年ここで言われること…はい、今日も言われました…
昔、なにかスポーツしてたかい？
はい、水泳してました
↑毎年です(^▽^;)
心電図をはかると、脈が異常に少ないんですよ、あたし…
それをみていつもお医者さんにはスポーツ心臓だねと言われます
心電図の結果を見るかぎり大丈夫ですよ
そして内診とかね、終わって、ありがとうございました！と部屋を出ようとしたら
ほんと、立派な心臓してるね…褒められた(≧▽≦)
会社戻ったっけ隣の営業さんに、胃に毛は生えてなかったか？って言われたんで…←胃に毛が生えて胃カメラ飲んでも見えないんでないかと散々言われてました
胃に毛は生えてなかったけど心臓に毛が生えてるらしいっていう報告しました
しっかし今日の心拍数…びっくりするほど少なかった…このまま止まるんでないか？ってくらい
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