《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
昨日は重たいものをどうしても運ばなきゃならず、今朝は腰が痛い…。゚(T^T)゚。
腰が痛くなると2年前のヘルニアを思い出します
どんどんガタもきてるし気をつけないとダメですねっっ
中の具はね(写真ないけど)、鶏肉と玉ねぎをケチャップベースの味つけにしたものとチーズが入ってます
ちなみに具は多めに作ってお弁当のおかずにも入れましたっっ!
カルツォーネは子供たちも大好きで昨日から楽しみにしてたんですよ~
朝起きてから生地をコネコネして作りました
発酵いらずだから簡単なんです!
カルツォーネの作り方→★★★
❤︎コンソメスープ(キャベツ・ベーコン・アスパラ)
❤︎生野菜
❤︎キウイ・りんご・みかん
今日は子供たちの大好きなカルツォーネで朝から喜ぶものにしました
そして、本当は昨日アップしようと思ってて。
けど文字制限で出来なかったんだけど、せっかくなので…( ´艸`)
練習試合を終え帰宅したケイと試合前のタクミに合わせた食事です
❤︎具だくさん煮込みうどん
❤︎納豆巻き
❤︎りんご
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13787.gif)
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そして…ケイの食事から試合時間を逆算して、今必要なタクミの試合3時間前の食事。
❤︎ちからうどん
❤︎焼きたらこおにぎり←1個残しました
❤︎バナナ
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13787.gif)
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昨日は仕事が休みだったから二人に合わせて作ることが出来ただけで、これがもし仕事だったらここまで出来なかったなと思います
できる時にできる事をできるだけ…
ただそれだけなんですが( ´艸`)