《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と
日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
来てくださってありがとうございます！
昨日、帰ってきてからずっと勉強してたケイ…しかも茶の間で…
今回のテストはものすごーく頑張っています
ではさっそく今日の朝ごはん。
生鮭を使って…
バター醤油炒め…焼いた鮭としめじ・アスパラを醤油ダレ絡めて最後にバター加えただけで超簡単♪
お弁当にもオススメです♪
小麦粉まぶして焼くことでタレが絡みやすくなるよ～
今日の朝ごはん。
❤︎鮭としめじのバター醤油炒め
【今日の朝ごはんのポイント】
バター醤油炒め…焼いた鮭としめじ・アスパラを醤油ダレ絡めて最後にバター加えただけで超簡単♪
工程写真撮ってないですがすごく簡単なので良かったら(〃∇〃)
鮭のしめじのバター醤油炒め
【作り方】 2人分
調理時間 10分
・生鮭…2切れ
・しめじ…1/2パック
・アスパラ…1本
◎醤油…大1
◎みりん…大1
◎お酒…大1/2
★バター…大1くらい
1、鮭を3等分に切り分け小麦粉をふる
2、フライパンに油を熱し鮭を片面焼いたらひっくり返して、空いた隙間にしめじとアスパラを炒める
3、火が通ったら◎を合わせダレをジャーッとかけて最後にバターを入れタレを絡ませたら出来上がり
小麦粉まぶして焼くことでタレが絡みやすくなるよ～
❤︎鮭としめじのバター醤油炒め
❤︎ほうれん草の胡麻和え
❤︎大根の一夜漬け
❤︎おにぎり
❤︎お味噌汁(ねぎ・豆腐・わかめ)
❤︎柿・りんご・みかん
【今日の朝ごはんのポイント】
五大栄養素を意識して、たんぱく質もしっかり朝から補給です！フルーツは朝は必ず食べるようにしてます超真剣に…めっちゃ集中？して…
ひーわず、ひー、ひーわず、ぶろーどあっぷ、いん、あ、サイドハート
ザ、オールドワン、動詞…ヒズ、ラブ、オブ…えーー…しー…後ろに名詞があるから…んー、二つめ…ういーあーあずあわー……
ライブラリ…ライブラリってなんだっけ？
あ、本だ、本でしょ。
……ん？あ？何よこれ！！！
※実際にケイがでっかい声だして言ってたことを、あたしは少し離れた位置からそのまま携帯に書き綴ったものです
これって普通、頭の中で考えることちゃう？？？
しかも。
声に出しながらやってるかと思いきや、急に歌いだす始末…
あ→ねぇ！なんで勉強しながら歌うたってんの
ケ→勉強は楽しむもんじゃん！
歌う＝勉強＝楽しむって(￣∇￣+)
