《このブログについて》
このブログは、子供たちのアスリート食事と日々のやりとりを主に投稿してます。
その為、その他プライベートなことなどは
出来るだけ控えるようにしています。
ご理解頂けますと幸いですm(_ _ )m
来てくださって嬉しいです(〃∇〃)
帰ってきたらタクミはめっちゃお腹空かせてました。だからすっごい急いで晩ごはん作りました。
下準備しといて助かった~
さて今日の晩ごはん。
昨日から漬けておいたから焼くだけです
美味しくできたかな…って少し不安に思いながら作ったけど、一口食べたタクミ…めっちゃうめぇ!って。
おぉ~…カレーの味もしっかりでスパイシー!!!
これはとっても美味しくできました!
良かったらぜひぜひ作ってみてください♪
スパイシースティックチキン
【作り方】 2人分
調理時間 15分(漬け込む時間除く)
・胸肉…1枚
◎お酒…大1
◎砂糖…小1
◎塩…小2/3
◎にんにく…小1/2
◎カレー粉…小1
◎ブラックペッパー…たっぷり
★小麦粉…適量
そのまま半日~一晩冷蔵庫で寝かせる
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/ro/rosa-n24/5528.gif)
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柔らかくってスパイシー♪スパイシー♪
クリスマスとかパーティーとか…
お弁当にもオススメだぁ~!
疲れている時にもカレー味は食欲を掻き立てるからねっっ
明日は疲れて帰ってくるだろうなって時にもこれは食べやすいと思います
試合後なんかは、高たんぱく&疲労回復にも役立つ胸肉でこれを作ったら…いいかも♡
きんぴらごぼう…じゃなくて小揚げきんぴら♪
冷蔵庫にあるもので…ってなってこの組み合わせできんぴら風に味付けして作りました!
このきんぴら風?めちゃくちゃ美味しい~
ごぼうじゃなくて小揚げで…ぜひ作ってみて!
オススメ~(〃∇〃)
ウチのきんぴらごぼうは3色だけど、ピーマンがあまり得意じゃないタクミもきちんと食べます。
これもね、ピーマンはちゃんと食べたよっっ
❤︎スパイシーチキン
❤︎カフェ風ポテトサラダ
❤︎小揚げの3色きんぴら
❤︎ねばねば豆腐
❤︎きのことレタスのコンソメスープ
❤︎ごはん
【今日の晩ごはんのポイント】
![](https://emoji.ameba.jp/img/user/bl/blue-pearl66/13787.gif)
いつもいつも本当にありがとうございます!
明日も素敵な週末になりますように、、、
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