おはようございます
ほんっとに皆さんからのコメント&メッセージ…すっごく嬉しく思い、温かい気持ちにさせてもらってます
いつもいつもありがとうございます
今日は夕方から練習のケイ。
いつもよりゆっくり寝れて良かったね～～
朝ごはん。
いろんな事情があって(どんなのや！)からのこんなもの。
事情…はい、冷蔵庫事情とか、和食にしたらこうなるだろうとか…
まぁ、そういう諸々の事情ってやつ
そんなあたしの中での諸事情を踏まえて悩んだ末、照り焼きチキンサンドが一番いいかな～と思って作りました
朝からこんなもんよく食えるな…ってあたしゃ思うんですが…
やっぱり成長期の子供って食べられるのがスゲェ～なぁ～とある意味羨ましく思う。
若かりし頃のあたしも…うん、食べてたわ
もちろんお肉を食べたら野菜もたっぷり食べてほしいから数種類の野菜たちもしっかり食べてもらいます
今日のサラダは、レタス・パプリカ・きゅうり・カリカリベーコン・クルトン・チーズ・トマト…
そしてスープ。
う～ん…どうしょ…って思いながら、大根・えのき・玉ねぎ・わかめを入れたスープ
結構、野菜類はいっぱい使ってる…つもり…あたし的には
でもって今日もかなり具の多い、食べるスープになってるし
写メ撮るの忘れた
今日の朝ごはん
❤︎照り焼きチキンサンド
❤︎野菜サラダ
❤︎わかめと野菜のスープ
❤︎みかん&キウイ&レッドグローブ
❤︎飲むヨーグルト
今日の朝ごはんのポイント
お肉を入れてるからとにかく野菜はたっぷりと数種類を使って…生野菜はビタミンたっぷり…スープの野菜はビタミンが破壊されるけどその分、量はしっかり確保生野菜は体を冷やすけど、代わりにスープで体を温めますわかめも入れてミネラルもしっかりと…フルーツもたっぷりビタミン補給五大栄養素(炭水化物・脂質・たんぱく質・ビタミン・ミネラル)はしっかり摂取さてと。
今日はタクミの合宿最終日…
ちょっと早めにお迎えにきて、ゲームをチラッとだけ見にきました
感想は…あとで聞こう～っと。
帰りは久々にコストコ行ってくらぁ～
コストコって楽しいよね
おまけ
昨日飲みに行って、酔っ払ったっけ変顔にハマりめっちゃ遊んでた
どうか、アップにだけはしないでください
実はこんな奴です
ありがとうございます
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みなさまからの温かいコメントは
いつも嬉しく楽しく
読ませていただいてます♪
日々の生活にしっかり
目を向けていきたいと思ってますので
お返事は控えさせていただいてます
ご質問に関してはメッセージの方へ
下さると大変ありがたいです
勝手ではございますが
どうぞよろしくお願いします♪