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昨日は朝から納豆、目玉焼き、ご飯をしっかり食べました。
なんか、夕方迄は食欲抑えられるのに、仕事帰りがダメ。
ムクムクと湧いてくるよ。
今日は会社帰り用にリンゴを持参してきました。
上手くいくかな？
なんだか、気持ちが焦るなあ。
昨日も、末っ子に夏休みに大きなプールに行こうと言われたよ。
ヤバイよ、プールはヤバイ。
せめて、8月の終わりにしてもらいました。
あー、情けないな。
とにかく頑張っていきます。
iPhoneから送信
なんか、夕方迄は食欲抑えられるのに、仕事帰りがダメ。
ムクムクと湧いてくるよ。
今日は会社帰り用にリンゴを持参してきました。
上手くいくかな？
なんだか、気持ちが焦るなあ。
昨日も、末っ子に夏休みに大きなプールに行こうと言われたよ。
ヤバイよ、プールはヤバイ。
せめて、8月の終わりにしてもらいました。
あー、情けないな。
とにかく頑張っていきます。
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昨日は、朝を置き換えて調子悪かったのですが、夜に、たまごや納豆、温野菜と白米をしっかり食べたおかげで、調子を取り戻しました。
夜に、末の子供と一緒にめちゃくちゃなダンスを踊り汗をかきました。
末っ子が可愛くてたまらないわたしです。
って、もう4年生だけど。
今日は朝からしっかり食べてきました。
一日を丁寧に☆楽しんでダイエット頑張っていきたいな！
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夜に、末の子供と一緒にめちゃくちゃなダンスを踊り汗をかきました。
末っ子が可愛くてたまらないわたしです。
って、もう4年生だけど。
今日は朝からしっかり食べてきました。
一日を丁寧に☆楽しんでダイエット頑張っていきたいな！
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私の今までは、カロリーさえとらなきゃいいだろうと、
置き換えダイエットばかり挑戦していました。
カロリー内ならって、毎日お菓子たべてた。
置き換えで満足出来るはずなく、すぐにドカ食いに襲われてました。
だから食事を制限して自分を追い込むやり方は卒業します。
きちんと栄養を摂ることを頑張っていきたいと思います。
実は、今日は朝から張りきって、またまた置き換えダイエットに挑戦しました。
そしたら、異様なまでの低血糖に襲われて、一日凄く調子悪かったんです。
とても反省しました。
子供との会話も上の空になってしまいました。
3食きちんと栄養を摂って、イキイキ過ごしていきます。
やっぱり運動だなあd(^_^o)
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置き換えダイエットばかり挑戦していました。
カロリー内ならって、毎日お菓子たべてた。
置き換えで満足出来るはずなく、すぐにドカ食いに襲われてました。
だから食事を制限して自分を追い込むやり方は卒業します。
きちんと栄養を摂ることを頑張っていきたいと思います。
実は、今日は朝から張りきって、またまた置き換えダイエットに挑戦しました。
そしたら、異様なまでの低血糖に襲われて、一日凄く調子悪かったんです。
とても反省しました。
子供との会話も上の空になってしまいました。
3食きちんと栄養を摂って、イキイキ過ごしていきます。
やっぱり運動だなあd(^_^o)
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何度も何度も挑戦してきて失敗してきた
ダイエット。
成功してもすぐにリバウンド。
私に足りなかったものは
継続するということ
そして、０か１００か思考で、程々が出来ないこと。
自分を追い込んでも結局失敗するということもよく
わかりました。
短期間で無理してもリバウンドしては意味なし。
今回は
本当に本当に最後のダイエット
にするつもりです。
自分にあった方法を見つけられるといいな
運動も始めたいと思っていますが・・・・・・
毎回、体調崩すんですよね
毎日、
は５時起きなんです。
プラス運動をやろうと思うと、４時起きに。
仕事も持っているので、結局体力続かず、
ダウンになってしまうんですよね。
だからちょっと考え中です
リバウンド防止には運動は必須ですよね。
若々しくキレイに痩せるのが目標です