今日は先週の当番の代休で平日ホリデー。
朝にローラー終わらせて、ヨメとランチドライブへ。
お目当ての都農のラーメン屋は開店前から並んでいた。
ヨメの目的の玄米麵がなくて残念！
麺二玉で腹いっぱい。
昼寝こいて血圧の薬もらいに内科へ。
前回の血液検査の結果は全く問題なし！
むしろだんだん良くなってきている(笑)
毎日酒飲んでるけど、量が飲めなくなってきているのがいいのかな？
帰りにプールへ。
昼のプールは年齢層高い。ここなら最速なんだけど(-_-;)
今月のトレーニング記録
この距離の記録で見るとバイクの比重が高そうだけど、時間で見ると
まあまあバランス取れてる
１１月のレース決まってモチベーション上がり、量も質も改善中。
スイム２２㌔
バイク340㌔
ラン 106㌔
バイクだけノルマ達成できず。
次のレースは10/27のカッパスロン（スイム→バイク）なんで、１０月はバイク強化ですね。
そのカッパスロンの受理書が送ってきた。
ゼッケンは61 結構遅くにエントリーしたのに。
エントリー期間も延長していたので、エントリー少ないのかもな。
エイジ表彰台、総合一桁目指します♪