久々のカラオケ満喫してきました岡本です！
都立小山台高校
ちなみに
あー楽しかった！！！
都立小山台高校
東京都大会決勝
途中までリードしていました。
下校は17時ルール
サッカー部、ラグビー部もあるためグラウンドは決められたスペース
の中で
日本一の自主練をテーマに決勝まで上り詰めたようです。
素晴らしいですよね！！！
ボディメイクも同じです。
トレーナーによっては食事8割運動2割と言う人もいます。
僕は7割かなと思います。
トレーニングは週二回
食事は1日3回としても週21回ですよ？
食事はは自主練です。
トレーニングより大切！！！
ちなみに
大学振りに66キロ台突入しました！
まだまだ絞れますね！
65キロ以下目指しますよ！！
もちろん筋肉は維持です！
暑い日が続きますが頑張っていきましょう！
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