初吉祥寺にいます岡本です。遠い、、、
とりあえず16強
とりあえず16強
頑張れ我が母校！！！
さて、タイトルです。
日本人は欧米や北欧、アフリカンと違い農耕民族です。
獲物を狩猟して生活する時の一瞬の瞬発力よりも、長く働ける人の方が重宝されていた時代が遺伝子レベルで組み込まれています。
その結果、長時間立っていられる姿勢
かかと重心
骨盤後傾
猫背
が民族的姿勢となってしまっています。
かかと重心は
足首の太さ、下半身太り
骨盤後傾は
腰痛の原因、お腹ぽっこり
猫背は
肩こりの原因、僧帽筋の発達によるメリハリのある肩作り
の妨げになります。
正しい姿勢とは
つま先重心
骨盤の前傾
胸を張る
これだけです。
最初はキツイです。
でも、これが正しい姿勢です！！
それが普通になった時が正しいボディメイクのスタートです！！
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