楽しく夜を過ごすために
今日も一日お仕事頑張る
耳のつまりは、今朝もなし
昨夜若干、ほんのすこーしだけ
つばを飲み込むと、耳がプチプチしていた
けれど、
昨夜、夫に、
ふくらはぎ&ふともものマッサージ
をしてもらったら、
朝からすごく体が軽い
朝おきて、少しだけ湯船につかり、
それから再度、マッサージをしてもらったら
今朝はかなり寒いのだけど
からだは元気で、駅までの道のりも楽ちん
血流って、ほんと大切
年齢を重ねると、血流が悪くなるし
回復力も遅い
子供のときみたく
季節の変わり目に
だるい、とか言わなかったのは
体力、免疫力があったから
いまは全くない(笑)
日常のなかで、
ストレッチとかマッサージとか
少しずつでも取り入れられたら
今回みたいなこと（難聴）が起きないわけで。。。
リラックス
ストレッチ
マッサージ
ちゃんと続けられる人になろうと思う
今日も、綺麗