首が不調をおこすと
自律神経が乱れる
臭いおならがでる
便秘になる
睡眠の質が低下する
疲れやすい
自分ではどうすることもできない自律神経
でも、深い呼吸をしたり
リラックスさせたり
体を労り休ませることこそが、
自律神経を整えられる唯一の手段
一言でいうと、
副交感神経を高める
ことが、自律神経を整える手段
耳の不調も、整骨院の先生によると
首の硬さから来ている
と、言われた
猫の首をもつように、手でぎゅっとしてあげることで、
首の凝り固まった血流を促せるから
耳のつまりを感じたら、首をぎゅっとして
リラックスをしていると
自然と耳づまりも、和らぐ
もう少し
耳のづまりとつきあうことになりそうだけど
とりあえずやるべきは、
体を労り休ませること
適度な運動
自分ファーストで生活してみよう